10种燕窝的吃法及做法 莲子枸杞冰糖燕窝

时间:2020-05-07 00:05:45

  燕窝是属于奢侈的食材,日常能经常吃的人不多,因此,自己动手加工的人估计也不多,偶尔吃一次可能会不知如何下手。其实处理燕窝不是很复杂,自己在家炖时只要注意以下几点就好了。

  1.冰糖燕窝

  作用:养阴润燥,益气补中

  材料:燕窝3-5克、冰糖

  做法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材即可,炖20-25分钟左右,出锅前5分钟加入冰糖即可。

  2.牛奶燕窝

  作用:美容养颜,养阴润燥

  材料:燕窝3-5克、冰糖、牛奶

  做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后加入适量牛奶即可。

  3.雪梨川贝冰糖燕窝

  作用:润肺止咳

  材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。

  做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

  4.蜂蜜燕窝

  作用:美容,对于排毒有极大作用

  材料:燕窝3-5克、蜂蜜

  做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

  5.核桃燕窝

  作用:增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育

  材料:燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜

  做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,最后加入核桃即可。

  6.莲子枸杞冰糖燕窝

  作用:益气补中,补气养血,促进睡眠,养心安神

  材料:燕窝3-5克、枸杞适量、冰糖、莲子

  做法:将燕窝、莲子、冰糖放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅后加入枸杞即可。

  7.虫草西洋参燕窝

  作用:养心安神、滋阴润肺,适宜体弱多病、久病初愈者

  材料:燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支

  做法:将燕窝放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

  8.龟苓膏燕窝

  作用:清热去湿,止咳润肺

  材料:燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏

  做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。

  9.火龙果燕窝

  作用:抗衰老,有抗氧化,抗自由基,养阴,润燥

  材料:燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。

  做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。

  10.石榴燕窝

  作用:美容养颜,养阴,排毒、抗氧化

  材料:燕窝3-5克、适量石榴、蜂蜜或冰糖适量。

  做法:将燕窝放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。

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